健康长命是东谈主们的心愿，很是是东谈主过了50岁后，对健康的愿望愈加蛮横。肉体好，除了遗传因素外，好的生存民俗，饮食民俗一样蹙迫。因此，东谈主过了50 岁后，领有好的养生循序很蹙迫。 当今东谈主们生流水平升迁了，饮食养生是要点。关于饮食养生，各人要吃好，吃对。思要健康长命，饮食上， 要多吃带有叶酸因素的食品。 叶酸是一种水溶性维生素B族，亦然细胞助长所必须的养分素，有“不老元素”的好意思誉。东谈主过了50岁后，多吃叶酸丰富的食品，不错增强免疫力，隔绝心脑血管，保护脑部的健康，减少生病的概率。